Badanie skupiające się szczególnie na masażu aromaterapeutycznym z użyciem olejku ze słodkiej pomarańczy wykazało, że uspokajające działanie zabiegu wynika głównie z wpływów węchowych i poznawczych, a nie z bezpośredniego oddziaływania fizjologicznego wywołanego samym masażem.
1. Olejki eteryczne mogą wyłonić się jako nowa klasa leków przeciwlękowych
Dane wskazują, że około 450 milionów ludzi na całym świecie cierpi na zaburzenia psychiczne lub zaburzenia zachowania. Zaburzenia lękowe różnego typu są najczęstszymi schorzeniami psychicznymi; jednak konwencjonalne leki stosowane w ich leczeniu często powodują poważne problemy dla pacjentów,-w tym uzależnienie fizjologiczne i psychiczne, a także liczne skutki uboczne,-co stwarza pilną potrzebę opracowania nowych-środków przeciwlękowych. Historycznie rzecz biorąc, ludzie od dawna stosowali rośliny aromatyczne w celu ukojenia umysłu i poprawy nastroju. Praktyka ta jest obecnie poparta nowoczesnymi badaniami wykazującymi, że roślinne olejki eteryczne mogą mieć szeroki zakres wpływu na dobrostan psychiczny-.
Kiedy cząsteczki aromatyczne unoszą się w powietrzu, maleńkie rzęski węchowe w błonie śluzowej nosa-naszym narządzie węchowym-wykrywają ich obecność. Cząsteczki te uruchamiają proces rozciągający się od błony śluzowej nosa do opuszki węchowej, nerwów węchowych i dróg węchowych, ostatecznie przekazując sygnały węchowe do mózgu.
Aromat olejków eterycznych wdychany poprzez oddychanie może również wpływać na funkcje autonomicznego układu nerwowego; Parametry fizjologiczne, takie jak tętno, tętno, przewodność skóry, temperatura skóry i częstość oddechów, mogą być modulowane przez te zapachy.
2. Wdychanie olejków eterycznych może usprawnić procesy metaboliczne.
Eksperyment wykazał, że wdychanie olejków eterycznych wpływa na metabolizm człowieka. W badaniu wykorzystano mieszankę olejków eterycznych-w tym lawendy, szałwii muszkatołowej, drzewa sandałowego i słodkiej pomarańczy-. Wzięły w nim udział kobiety, które były narażone na zapach aromatu przez 45 minut dziennie przez okres 10 dni w kontrolowanych warunkach. Wyniki wykazały, że codzienne, długotrwałe narażenie doprowadziło do znaczących zmian metabolicznych u niektórych uczestników; były to raczej endogenne zmiany fizjologiczne, a nie tylko reakcje na same substancje aromatyczne.
Naukowcy zmierzyli kilka markerów metabolicznych w moczu i odkryli, że wdychanie niektórych aromatów prowadzi do zmniejszenia ilości węglowodanów w moczu-co jest zmianą fizjologiczną związaną z obniżonym poziomem lęku. Zmniejszył się również poziom metabolitów drobnoustrojów jelitowych, co sugeruje, że narażenie na aromaty może zmieniać aktywność metaboliczną jelit; odzwierciedla to wzajemne oddziaływanie między ekologią drobnoustrojów żołądkowo-jelitowych, problemami żołądkowo-jelitowymi i zaburzeniami lękowymi.
3. Olejki eteryczne-przeciwlękowe i uspokajające
Olejki eteryczne niewątpliwie mają szeroki zakres właściwości,-w tym działanie ożywiające, łagodzące, harmonizujące,-przeciwlękowe, przeciwdepresyjne, uspokajające i stymulujące. Oprócz ich potencjału pozytywnego wpływu na nastrój, funkcje poznawcze i zachowanie, korzyści, jakie oferują w zakresie fizjologii i metabolizmu, stanowią główną siłę aromaterapii. Wśród olejków eterycznych znanych ze swoich-właściwości przeciwlękowych i uspokajających najbardziej wyróżniają się te pochodzące z roślin cytrusowych.
Gatunki cytrusów (skórka): środek przeciwdepresyjny i wzmacniający- funkcje poznawcze (potencjał)
Zarówno tradycyjna medycyna chińska, jak i afrykańska medycyna ludowa wykorzystują skórki cytrusów do leczenia schorzeń zwyrodnieniowych, w tym chorób neurodegeneracyjnych, takich jak demencja. Olejek eteryczny ekstrahowany ze skórki cytryny hamuje acetylocholinoesterazę i butyrylocholinoesterazę, hamuje peroksydację lipidów wywoływaną przez pro-utleniacze i wywiera działanie przeciwutleniające; w związku z tym może pomóc w leczeniu neurodegeneracji spowodowanej stresem oksydacyjnym.
Bergamotka: środek przeciwdepresyjny i-łagodzący stres.
Bergamotka indukuje uwalnianie aminokwasów będących neuroprzekaźnikami w hipokampie poprzez egzocytozę (proces, w którym pęcherzyki transportowe łączą się z błoną plazmatyczną w celu uwolnienia ich zawartości do macierzy zewnątrzkomórkowej) i transport za pośrednictwem-nośnika; dowody empiryczne wskazują, że wywiera on działanie neuroprotekcyjne w przypadkach niedokrwienia i bólu. Odkrycia te potwierdzają skuteczność bergamotki w leczeniu takich objawów, jak ból-nowotworowy, niepokój emocjonalny i niepokój-wywołany stresem. Masaż manualny olejkami eterycznymi z bergamotki, lawendy i kadzidła może pomóc złagodzić ból i objawy depresyjne u hospitalizowanych pacjentów. Wdychanie mieszanki olejków eterycznych z bergamotki, ylang-ylang i lawendy zmniejsza reakcje psychiczne na stres i poziom kortyzolu w surowicy, jednocześnie obniżając ciśnienie krwi u pacjentów z nadciśnieniem pierwotnym.
Grejpfrut: mechanizm aktywacji
Wdychanie olejku grejpfrutowego stymuluje aktywność współczulnego układu nerwowego i zwiększa poziom adrenaliny w osoczu. Aromat grejpfruta wpływa na aktywność autonomicznego układu nerwowego, promując lipolizę i metabolizm, prowadząc w ten sposób do utraty wagi. Dodatkowo grejpfrut stymuluje aktywność nerwów współczulnych w białej tkance tłuszczowej poprzez receptory histaminowe.
Cytryna: mechanizm aktywacji, działanie przeciwdepresyjne i wzmocnienie zdolności poznawczych (potencjał).
Olejek eteryczny cytrynowy ma właściwości przeciwdepresyjne. Olejek i jego składniki-limonen i cytral-pomagają utrzymać niski poziom kortykosteroidów w surowicy i monoamin w mózgu, redukując w ten sposób stres fizyczny i psychiczny. U osób cierpiących na depresję olejek cytrynowy może stymulować przywspółczulny układ nerwowy, jednocześnie tłumiąc aktywność współczulnego układu nerwowego.
Limonka: lek przeciwdepresyjny; Słodka pomarańcza: uspokajająca,-przeciwlękowa.
Badanie skupiające się szczególnie na masażu aromaterapeutycznym z użyciem olejku ze słodkiej pomarańczy wykazało, że uspokajające działanie zabiegu wynika głównie z wpływów węchowych i poznawczych, a nie z bezpośredniego oddziaływania fizjologicznego wynikającego z samego masażu.
Czarny pieprz: mechanizm aktywacji
Wdychanie aerozolu czarnego pieprzu zwiększa stężenie adrenaliny we krwi-w szczególności 1,7--krotnie, jednocześnie stymulując aktywność nerwu współczulnego.
Szałwia Clary: lek przeciwdepresyjny
Szałwia muszkatołowa w stężeniu 5% wykazuje najsilniejsze-działanie antystresowe, co można wiązać z jej rolą w regulacji dopaminy. Ma potencjał do opracowania leków przeciwdepresyjnych.
Nasiona kolendry: przeciwdziałają-lękom,-poprawiają pamięć
Możliwość stosowania olejku eterycznego z nasion kolendry lub ekstraktu wodno-alkoholowego z nasion kolendry (ekstrahowanego wodą-zawierającą alkohol) w celu zastąpienia benzodiazepin jako naturalnych środków przeciwlękowych. Składniki olejku eterycznego z nasion kolendry i zawarte w nim flawonoidy działają na złożone receptory GABA (kwasu gamma-aminomasłowego) w taki sam sposób, jak diazepam, lek przeciwlękowy.
Słodki koper włoski: właściwości przeciwdepresyjne i-aktywujące mechanizmy
Wdychanie olejku eterycznego ze słodkiego kopru włoskiego (nasion) może zmniejszyć stres psychiczny, zmęczenie i uczucie depresji; może także stymulować współczulny układ nerwowy i zwiększać poziom adrenaliny we krwi.
Imbir: Odżywia, aktywuje mechanizmy fizjologiczne i poprawia funkcje organizmu
Olejek eteryczny imbirowy pomaga przywrócić odpowiedź immunologiczną organizmu. Jeśli chodzi o wpływ na umysł i ducha, jego aromat zwiększa zarówno siłę woli, jak i jasność umysłu, dzięki czemu idealnie nadaje się do zapewniania motywacji, gdy odczuwa się brak motywacji, apatię, niezdecydowanie lub niemożność pełnego zaangażowania się w sprawy.
Wysoce zalecane olejki eteryczne: Więcej informacji na temat w 100% naturalnych olejków eterycznych TCM Compound-łagodzących stres można znaleźć poniżej:
Złożony olejek eteryczny łagodzący stres
